Супрун розповіла, що краще пити на весні

Супрун розповіла, що краще пити на весні
Супрун радить, чим тамувати спрагу. І це не вода. Головний лікар країни радить бути обережним із водою з-під крана. "Навіть, якщо ви перевірили воду та вона чиста від бактеріального забруднення, пити її одразу з-під крана не можна", - пише у черговому пості на Facebook. Також Супрун попереджає, що мінеральна вода підходить не всім. "Для когось мінералка із магнієм і кальцієм — це джерело корисних іонів, які добре засвоюються, а для когось — збільшення ризику каменів у нирках", - розповідає голова МОЗ. На думку Супрун, вживання енергетиків може призвести до низки негативних наслідків. Соки теж мають сумнівну користь. "Соки теж не є здоровою альтернативою. Свіжовижаті - те саме, але їх можна комбінувати з овочами і зменшувати тим самим вміст цукру. Все тому, що у них високий глікемічний індекс і глікемічне навантаження — це те саме, що поїсти цукерок — знову низька кислотність", - повідомляє лікар. Найкращим джерелом мінералів вона назвала молочну сироватку. "В одній склянці - чверть денної норми кальцію та фосфору і десята частина потреби в цинку, калію та магнію", - розповідає Супрун.